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孕期恥骨疼如何應(yīng)對？

2025-03-18 03:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕期恥骨疼如何應(yīng)對？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

梁麗紅副主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)二區(qū)

孕期恥骨疼可通過調(diào)整姿勢、使用托腹帶、進(jìn)行運(yùn)動、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方法應(yīng)對。 1. 調(diào)整姿勢：避免久站、久坐，站立時兩腿對稱，坐下時動作要慢，起身時不要直接彎腰，應(yīng)先轉(zhuǎn)身再起來。睡覺時可在兩腿間夾個枕頭，采用側(cè)臥位。 2. 使用托腹帶：能減輕腹部對恥骨的壓力，緩解疼痛。選擇合適尺寸和材質(zhì)的托腹帶，正確佩戴。 3. 進(jìn)行運(yùn)動：如孕婦瑜伽、游泳等，可增強(qiáng)肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。但運(yùn)動要適度，避免劇烈運(yùn)動。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：保證鈣、維生素D等營養(yǎng)素的攝入，可多吃牛奶、豆制品、魚蝦等食物，必要時可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑和維生素D。 5. 藥物治療：疼痛嚴(yán)重時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚等止痛藥物。孕期恥骨疼會影響孕婦心情和生活質(zhì)量，通過上述方法可有效緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-18 05:12

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