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權(quán)威醫(yī)學(xué)研究顯示，男女補(bǔ)充葉酸對(duì)預(yù)防貧血、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、提高生殖健康、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能等方面有重要意義。 1. 預(yù)防貧血：葉酸參與人體造血過(guò)程，補(bǔ)充葉酸可促進(jìn)紅細(xì)胞生成，預(yù)防巨幼細(xì)胞貧血。 2. 降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：葉酸能降低血液中同型半胱氨酸水平，減少血管損傷，降低心血管疾病發(fā)生幾率。 3. 提高生殖健康：對(duì)男性而言，葉酸有助于提高精子質(zhì)量；對(duì)女性，可維持正常排卵和受孕。 4. 預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形：女性孕前和孕早期補(bǔ)充葉酸，可有效降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率。 5. 維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能：葉酸參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和正常功能維持有重要作用。 總之，男女補(bǔ)充葉酸在多個(gè)方面都有重要意義，可通過(guò)食用富含葉酸的食物如綠葉蔬菜、豆類等，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸片來(lái)補(bǔ)充。但需注意，應(yīng)遵醫(yī)囑合理補(bǔ)充，避免過(guò)量。