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中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)改善長期鼻炎，可從飲食、中藥、按摩、針灸、運(yùn)動(dòng)等方面著手。 1. 飲食：多食用具有宣通鼻竅、健脾益氣作用的食物，如山藥、百合、銀耳等，避免食用生冷、辛辣、油膩食物，以防加重鼻炎癥狀。 2. 中藥：可選用一些有通竅、祛風(fēng)、散寒功效的中藥，如辛夷、蒼耳子、白芷等，這些藥物常被用于治療鼻炎的方劑中。 3. 按摩：按摩迎香穴、印堂穴、風(fēng)池穴等穴位，能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞等癥狀。每天可按摩數(shù)次，每次按摩數(shù)分鐘。 4. 針灸：通過針刺特定穴位，調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，從而改善鼻炎癥狀。常用穴位有合谷、足三里等。 5. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抵抗力，對(duì)鼻炎的恢復(fù)有積極作用。 中醫(yī)通過多種方式調(diào)理體質(zhì)，改善鼻炎長期不治的問題。飲食、中藥、按摩、針灸和運(yùn)動(dòng)相互配合，能從整體上調(diào)節(jié)身體機(jī)能，減輕鼻炎癥狀。但如果鼻炎癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或中醫(yī)科就診。