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膽囊切除后如何正確進行運動鍛煉？

2025-03-26 21:24 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

膽囊切除后如何正確進行運動鍛煉？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳金軍主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

肝病中心

膽囊切除后運動鍛煉，需注意運動時機、運動類型、運動強度、運動頻率及運動前后護理等。 1. 運動時機：術(shù)后早期應(yīng)以休息為主，一般術(shù)后1 - 2周可進行簡單室內(nèi)活動，如慢走；術(shù)后1 - 2個月可逐漸增加室外活動。 2. 運動類型：可選擇有氧運動，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽、游泳等，這些運動較為溫和，對身體負(fù)擔(dān)小。 3. 運動強度：要循序漸進，開始時強度不宜過大，以身體能耐受為準(zhǔn)。如散步速度可先慢后快，慢跑距離逐漸增加。 4. 運動頻率：每周可進行3 - 5次運動，給身體足夠休息恢復(fù)時間。 5. 運動前后護理：運動前做好熱身，如活動關(guān)節(jié)等；運動后做好放松，補充水分。膽囊切除后正確運動鍛煉，要綜合考慮運動各方面因素，遵循循序漸進原則，以促進身體恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。
2025-03-27 05:48

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