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職場人頻繁打嗝，可通過深呼吸、穴位按壓、喝水彎腰法、屏氣法、藥物治療等方法緩解。 1. 深呼吸：進食時發(fā)生打嗝可暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時內(nèi)能止住。 2. 穴位按壓：用手指壓迫兩側(cè)的“少商穴”。少商穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面，距指甲緣約0.6cm，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。 3. 喝水彎腰法：將身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達到止嗝的目的。 4. 屏氣法：直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，促進胃腸蠕動，緩解打嗝癥狀。 職場人頻繁打嗝可嘗試上述方法緩解，若打嗝持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查明原因并治療。