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上班族緩解工作疲勞的人參最佳吃法有哪些？

2025-04-01 01:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

上班族緩解工作疲勞的人參最佳吃法有哪些？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李國(guó)文副主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨科

上班族緩解工作疲勞，人參的吃法有燉煮、磨粉、泡酒、泡茶、煲湯等。 1. 燉煮：將人參切成薄片，放入瓷碗內(nèi)，加滿(mǎn)水，封密碗口，放置于鍋內(nèi)蒸燉4 - 5小時(shí)即可服用，能較好地保留人參的營(yíng)養(yǎng)成分。 2. 磨粉：把人參磨成細(xì)粉，每天吞服，方便快捷，利于人體吸收。 3. 泡酒：將整根人參可切成薄片裝入瓶?jī)?nèi)用50 - 60度的白酒浸泡，每日酌情服用，人參的有效成分可溶解在酒中。 4. 泡茶：將人參切成薄片，用開(kāi)水沖泡，悶蓋5分鐘后即可飲用，可反復(fù)沖泡，直至參味變淡。 5. 煲湯：在煲湯時(shí)加入人參，如雞湯、排骨湯等，既能增添湯的鮮味，又能起到滋補(bǔ)作用。上班族可根據(jù)自身喜好和實(shí)際情況選擇合適的人參吃法來(lái)緩解工作疲勞。不過(guò)，人參雖有諸多益處，但食用時(shí)也需適量，建議遵醫(yī)囑食用。
2025-04-01 13:20

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