青春期男孩子心理問題的癥狀有哪些
2025-04-02 08:52
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近我總覺得心里堵得慌，看什么都不順眼。明明以前和同學(xué)能嘻嘻哈哈打籃球，現(xiàn)在一聽到他們說話就煩，回家摔門發(fā)脾氣自己都嚇一跳。半夜躺床上腦子里全是"我是不是特別差勁"，成績掉得厲害還總走神，老師多說兩句我就想躲起來，可又不知道該怎么和爸媽開口。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉月華 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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作為經(jīng)歷過無數(shù)青春期孩子的醫(yī)生，我想先告訴你：現(xiàn)在所有的擰巴和難受都是成長的正常代價。你身體里飆升的激素就像過山車，會讓情緒像坐火箭一樣忽上忽下。這不是你的錯，也不是性格，而是大腦前額葉還沒追上身體發(fā)育速度。 試著做三件事：，把劇烈情緒當(dāng)成天氣預(yù)報，它總會過去。煩躁時去操場跑圈，或者把想罵的話寫在紙上撕碎。第二，暫時減少社交不勉強(qiáng)自己，但每周至少找一個人說真心話，可以是信任的老師或表哥。每天記錄三個"我還不錯"的瞬間，比如今天忍住沒對媽媽吼，這就是進(jìn)步。 成績波動別急著否定自己，青春期大腦專注力確實會受影響。和班主任聊聊調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏，把大目標(biāo)拆成每天能完成的小任務(wù)。記住那些批評你的人不是否定你整個人，他們只是沒意識到你現(xiàn)在需要多點耐心。建議讓父母看看科普文章，他們才會明白你不是叛逆，而是需要支持。
2025-04-02 10:56
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