怎么確認(rèn)自己患仰郁癥
2025-04-02 13:10
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近一個月我感覺整個人被抽空了，吃飯沒胃口，晚上躺三四個小時才能睡著。白天腦子像生銹一樣轉(zhuǎn)不動，開會時同事說話聲讓我煩躁。以前周末愛打球現(xiàn)在連家門都不想出，胸口總像壓著塊石頭。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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仝太山 副主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
精神病
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從描述來看確實存在抑郁傾向，但別急著給自己貼標(biāo)簽。抑郁癥需要專業(yè)評估，建議先到精神科門診做檢查。醫(yī)生會通過面談和量表測評判斷是否符合診斷標(biāo)準(zhǔn)，同時排除甲狀腺問題等器質(zhì)性疾病。 即使確診也不用絕望，抑郁癥就像心理感冒，可防可治。除了必要的藥物治療，認(rèn)知行為治療對改善負(fù)面思維很有效?，F(xiàn)在可以嘗試記錄每天的情緒波動，觀察什么情境容易引發(fā)低落感。保持基礎(chǔ)生活節(jié)奏很重要，按時吃飯睡覺，每天至少出門曬太陽15分鐘。 特別要注意持續(xù)兩周以上的情緒問題，如果出現(xiàn)自傷念頭務(wù)必立即就醫(yī)。恢復(fù)過程會有，但每次情緒低谷都是練習(xí)應(yīng)對技巧的機(jī)會。建議約信任的朋友每周見面兩次，人際支持是重要保護(hù)因素。記住這不是性格軟弱，而是大腦調(diào)節(jié)功能暫時失調(diào)，通過系統(tǒng)治療完全能夠恢復(fù)社會功能。
2025-04-02 15:28
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