www.欧美在线视频.com,可以看的亚洲性视频,亚洲最大的成人网站久久婷婷

2025-04-02 13:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 心臟病

問題：

近總感覺胸口發(fā)悶，呼吸特別費(fèi)力，像是有人往胸口壓了塊石頭。明明沒做什么劇烈運(yùn)動，卻經(jīng)常需要大口喘氣才能舒服點(diǎn)。夜里睡覺時癥狀明顯，經(jīng)常突然驚醒坐起來換氣。去心內(nèi)科查了心電圖和胸片都沒問題，但身體的不適感越來越影響工作生活。

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

倪素琴主治醫(yī)師

無錫精神病醫(yī)院

婚姻情感

從你描述的情況來看，這種胸悶氣短的癥狀確實(shí)可能和心理狀態(tài)有關(guān)。很多人在長期壓力下會出現(xiàn)"焦慮癥的軀體化癥狀"，就是說情緒問題通過身體反應(yīng)表現(xiàn)出來。就像手機(jī)電量不足會發(fā)燙報警，我們的身體在承受過多壓力時，也會用胸悶、氣短這些信號提醒你該"充電"了。建議先從三個小改變試試：一是每天抽10分鐘練習(xí)腹式呼吸，吸氣時鼓肚子而不是抬肩膀；二是把咖啡和濃茶換成溫水，減少咖啡因；三是睡前寫"情緒日記"，把煩心事具體化。這些癥狀就像心理上的淤青，需要慢慢揉開，別著急否定自己的感受。平時可以觀察下癥狀出現(xiàn)的規(guī)律：是在趕工作進(jìn)度時嚴(yán)重？還是遇到特定的人事物會發(fā)作？這些觀察能幫我們找到壓力源。記住身體沒查出問題反而是好消息，說明我們有很大調(diào)整空間。如果條件允許，建議每周安排2次半小時的快走或慢跑，運(yùn)動產(chǎn)生的內(nèi)啡肽是天然的情緒調(diào)節(jié)劑。先堅持兩周看看變化，咱們再根據(jù)情況調(diào)整方法。
2025-04-02 15:36

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是心臟病? 　　心臟病(heart disease)是心臟疾病的總稱，包括先天性心臟病、后天疾病所致心臟病、化療藥物環(huán)境等外界因素所致心臟病，常見有風(fēng)濕性心臟病、肺源性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病等。查看全文»

疾病癥狀：心悸心絞痛

推薦醫(yī)生 更多»