空氣污染嚴(yán)重時(shí)玉竹怎么吃能養(yǎng)護(hù)肺部？
2025-04-04 02:23
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空氣污染嚴(yán)重時(shí)玉竹怎么吃能養(yǎng)護(hù)肺部？
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回答1
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李梅梅 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
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空氣污染嚴(yán)重時(shí)，可通過(guò)玉竹煲湯、煮粥、泡茶、做膏、拌涼菜等方式養(yǎng)護(hù)肺部。 1.玉竹煲湯：將玉竹與豬肺、沙參等食材搭配，加入適量清水燉煮，能起到潤(rùn)肺止咳、生津止渴的作用。 2.玉竹煮粥：把玉竹與大米一起煮成粥，易于消化吸收，可滋養(yǎng)肺部，緩解因空氣污染引起的不適。 3.玉竹泡茶：用玉竹單獨(dú)或與其他潤(rùn)肺中藥材如麥冬、百合等一起泡茶，能有效減輕肺部負(fù)擔(dān)。 4.玉竹做膏：將玉竹熬制成膏狀，口感較好，方便食用，具有一定的滋補(bǔ)功效。 5.玉竹拌涼菜：把玉竹焯水后與其他蔬菜涼拌，清爽可口，也能為肺部健康助力。 在空氣污染嚴(yán)重的情況下，利用玉竹的這些食用方法可起到養(yǎng)護(hù)肺部的作用。但需注意，若肺部不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-04 10:54
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