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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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成永明 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
傳統(tǒng)療法中心
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職場(chǎng)人壓力大時(shí)，可通過三七蒸蛋、三七花泡水、三七粉燉雞、三七丹參茶、三七山楂粥等吃法緩解疲勞。 1. 三七蒸蛋：將三七粉與雞蛋液攪拌均勻，加入適量清水和鹽，蒸熟即可。雞蛋富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，與三七搭配，能補(bǔ)充身體能量，緩解疲勞。 2. 三七花泡水：取適量三七花用開水沖泡，可反復(fù)沖泡多次。三七花有清熱、平肝等功效，有助于放松身心。 3. 三七粉燉雞：雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富，在燉雞時(shí)加入適量三七粉，燉煮至雞肉熟爛。此湯能增強(qiáng)體力，改善身體疲勞狀態(tài)。 4. 三七丹參茶：把三七和丹參按一定比例搭配，用開水沖泡。丹參有活血等作用，與三七一起能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕身體負(fù)擔(dān)。 5. 三七山楂粥：將三七粉、山楂與大米一起煮粥。山楂可消食化積，與三七配合，能改善身體機(jī)能，緩解疲勞。 這些三七的吃法都有一定緩解疲勞的作用，但食用時(shí)要注意適量，且若身體有特殊情況，應(yīng)遵醫(yī)囑。通過合理食用三七，職場(chǎng)人可在一定程度上緩解壓力帶來的疲勞。
2025-04-07 05:15
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過敏等的 詳情»
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趙吉平
主任醫(yī)師 教授
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
擅長(zhǎng)：中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹 詳情»
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阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥， 詳情»
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協(xié)美達(dá)
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