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晚上起夜多次、尿多，日常飲食如何調(diào)整

2025-04-06 21:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

晚上起夜多次、尿多，日常飲食如何調(diào)整

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃仲良副主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

腎臟內(nèi)科二區(qū)

晚上起夜多次、尿多，日常飲食可從控制水分攝入、避免利尿食物、增加益腎食物、減少鹽分攝入、補充維生素等方面調(diào)整。 1. 控制水分攝入：晚餐后減少飲水量，避免睡前大量喝水、喝湯、喝飲料等，以減少夜間尿液生成。 2. 避免利尿食物：如西瓜、黃瓜、冬瓜、咖啡、茶等，這些食物有利尿作用，晚上應(yīng)盡量少吃或不吃。 3. 增加益腎食物：可適當吃些益腎固精的食物，如芡實、蓮子、山藥、核桃等，有助于改善腎臟功能。 4. 減少鹽分攝入：高鹽飲食會使人體攝入過多鈉離子，導致水分潴留，增加腎臟負擔，應(yīng)減少鹽的攝入。 5. 補充維生素：多吃富含維生素的新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、橙子等，有助于維持泌尿系統(tǒng)健康。通過合理調(diào)整日常飲食，對改善晚上起夜多次、尿多的情況有一定幫助。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。
2025-04-07 07:39

就醫(yī)問藥

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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