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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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職場人壓力大時，蟲草可通過煮水、燉湯、泡酒、研粉沖服、與粥同煮等方式食用以恢復(fù)精氣神。 1. 煮水：將蟲草洗凈后，放入鍋中加水煮，小火慢燉一段時間，讓有效成分充分溶出，煮好后飲用湯汁。 2. 燉湯：可與雞、鴨、排骨等食材一起燉湯。在燉湯過程中，蟲草的營養(yǎng)融入湯中，既能享受美味，又能補充營養(yǎng)。 3. 泡酒：把蟲草放入白酒或黃酒中浸泡，一段時間后飲用。酒能促進蟲草中有效成分的溶解，增強其功效。 4. 研粉沖服：將蟲草研磨成細(xì)粉，用溫水沖服。這種方式能使人體更充分地吸收蟲草的營養(yǎng)。 5. 與粥同煮：在煮米粥時加入蟲草，一起熬煮成蟲草粥。粥本身就有滋養(yǎng)脾胃的作用，與蟲草搭配，效果更佳。 蟲草有多種食用方法，職場人可根據(jù)自身喜好選擇。但蟲草只是輔助恢復(fù)精氣神的食材，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。食用蟲草時需遵醫(yī)囑。
2025-04-08 08:40
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