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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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周欽云 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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同樣膽固醇高，有人吃雞蛋身體好，可能與個(gè)體代謝能力、雞蛋食用量、其他飲食搭配、運(yùn)動(dòng)量、基礎(chǔ)疾病狀況等因素有關(guān)。 1. 個(gè)體代謝能力：不同人對(duì)膽固醇的代謝能力存在差異，代謝能力強(qiáng)的人，能更好地處理攝入的膽固醇，吃雞蛋后身體受影響較小。 2. 雞蛋食用量：適量食用雞蛋，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又不會(huì)使膽固醇攝入過量。而過量食用則可能加重膽固醇高的情況。 3. 其他飲食搭配：若日常飲食中蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入較多，有助于降低膽固醇吸收，此時(shí)吃雞蛋對(duì)身體影響不大。 4. 運(yùn)動(dòng)量：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝功能，幫助降低膽固醇水平，使身體能更好地應(yīng)對(duì)雞蛋中的膽固醇。 5. 基礎(chǔ)疾病狀況：沒有其他嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的人，身體機(jī)能相對(duì)較好，對(duì)膽固醇升高的耐受性更強(qiáng)，吃雞蛋后身體反應(yīng)可能不明顯。 總之，同樣膽固醇高，有人吃雞蛋身體好是多種因素共同作用的結(jié)果。在飲食方面，應(yīng)綜合考慮自身情況，合理攝入雞蛋等食物。若膽固醇高情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。
2025-04-09 03:03
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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