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甘膽酸高時(shí)，可通過(guò)食用玉米、海帶、大豆、香菇、蘋(píng)果等食物來(lái)輔助降低。 1. 玉米：富含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均具有降低血清膽固醇的作用，從而在一定程度上有助于降低甘膽酸。 2. 海帶：含有豐富的?；撬幔山档脱杭澳懼械哪懝檀?；其食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。 3. 大豆：大豆中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和磷脂。三者均可降低血中膽固醇。 4. 香菇：香菇中含有一種叫香菇嘌呤的物質(zhì)，它能夠促進(jìn)膽固醇分解，從而降低血液中膽固醇和甘膽酸的含量。 5. 蘋(píng)果：蘋(píng)果富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。 食物對(duì)降低甘膽酸有一定輔助作用，但不能替代藥物治療。若甘膽酸持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。