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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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楊士偉 主任醫(yī)師
北京安貞醫(yī)院
三級甲等
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社群可通過知識科普、飲食管理、運(yùn)動鼓勵、定期監(jiān)測、心理支持等方式互助應(yīng)對低密度膽固醇超參考值難題。 1. 知識科普：社群成員分享低密度膽固醇相關(guān)知識，如危害、成因等，提高大家認(rèn)知。 2. 飲食管理：交流低膽固醇飲食方案，推薦燕麥、蔬菜、水果等食物，避免高油高脂食物。 3. 運(yùn)動鼓勵：組織集體運(yùn)動活動，互相監(jiān)督鼓勵，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 定期監(jiān)測：提醒成員定期檢測低密度膽固醇水平，分享檢測結(jié)果和應(yīng)對經(jīng)驗。 5. 心理支持：當(dāng)成員因指標(biāo)異常焦慮時，給予安慰和鼓勵，增強(qiáng)應(yīng)對信心。 社群通過多方面互助，能有效幫助成員應(yīng)對低密度膽固醇超參考值難題。知識科普提升認(rèn)知，飲食和運(yùn)動管理改善生活方式，定期監(jiān)測掌握情況，心理支持給予精神力量。大家共同努力，更有利于控制指標(biāo)，維護(hù)健康。
2025-04-09 06:05
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
