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四季保護(hù)心臟可分別選擇不同食物，春季吃菠菜、芹菜、草莓，夏季吃綠豆、苦瓜、西瓜，秋季吃百合、銀耳、梨，冬季吃桂圓、紅棗、核桃。 1.春季菠菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)新陳代謝，利于心臟健康；芹菜含有芹菜素等成分，有一定降壓作用，減輕心臟負(fù)擔(dān)；草莓維生素C含量高，可增強(qiáng)血管彈性。 2.夏季綠豆能清熱解毒、消暑利水，降低心臟工作壓力；苦瓜有清熱消暑功效，其含有的苦瓜苷等成分對心血管有益；西瓜水分多，能補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，維持心臟正常功能。 3.秋季百合有潤肺止咳、清心安神作用，減輕心臟負(fù)擔(dān)；銀耳富含多種氨基酸和多糖，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)心臟；梨有清熱生津作用，改善心臟血液循環(huán)。 4.冬季桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神；紅棗富含鐵等元素，增強(qiáng)心肌收縮力；核桃含不飽和脂肪酸，保護(hù)心血管。 四季根據(jù)不同特點(diǎn)選擇合適食物保護(hù)心臟，這些食物能從不同方面維護(hù)心臟健康。但飲食只是一方面，還應(yīng)結(jié)合健康生活方式。若心臟不適，及時就醫(yī)。