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空氣水質(zhì)變差時(shí)，AB型血人群可通過(guò)改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、做好防護(hù)、定期體檢等方式保障健康。 1.改善生活環(huán)境：使用空氣凈化器、凈水器等設(shè)備，改善室內(nèi)空氣和水質(zhì)。 2.調(diào)整飲食：多攝入富含維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘、草莓、菠菜等，增強(qiáng)免疫力。還可適當(dāng)食用具有潤(rùn)肺、排毒功效的食物，如雪梨、木耳等。 3.加強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，提高身體抵抗力，但要避免在空氣污染嚴(yán)重時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)。 4.做好防護(hù)：在空氣質(zhì)量差時(shí)，外出佩戴口罩；接觸可能受污染的水時(shí)，佩戴手套等。 5.定期體檢：定期進(jìn)行全面體檢，包括血常規(guī)、肝腎功能等檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問(wèn)題。可備用一些常用藥物，如感冒清熱顆粒、藿香正氣軟膠囊、復(fù)方氨酚烷胺片等，但用藥需遵醫(yī)囑。 空氣水質(zhì)變差對(duì)健康有一定影響，AB型血人群通過(guò)上述措施，能在一定程度上保障自身健康。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。