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久坐不動(dòng)和積極運(yùn)動(dòng)對(duì)精子質(zhì)量影響差異大，涉及活力、濃度、形態(tài)、DNA完整性、抗氧化物水平等方面。 1. 活力：久坐使精子活力降低，因局部溫度升高、血液循環(huán)差；積極運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)精子活力，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 2. 濃度：久坐可能致精子濃度下降，生殖系統(tǒng)受壓迫；積極運(yùn)動(dòng)利于維持正常精子濃度。 3. 形態(tài)：久坐可能增加精子畸形率；積極運(yùn)動(dòng)有助于改善精子形態(tài)，提高正常形態(tài)精子比例。 4. DNA完整性：久坐會(huì)使精子DNA損傷增加；積極運(yùn)動(dòng)可減少DNA損傷，保護(hù)精子遺傳物質(zhì)。 5. 抗氧化物水平：久坐降低體內(nèi)抗氧化物水平，使精子易受氧化應(yīng)激；積極運(yùn)動(dòng)能提高抗氧化物水平，保護(hù)精子免受氧化損傷。 久坐不動(dòng)和積極運(yùn)動(dòng)對(duì)精子質(zhì)量影響顯著。為改善精子質(zhì)量，應(yīng)避免久坐，積極運(yùn)動(dòng)。若精子質(zhì)量問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。