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運動能在一定程度上緩解扁桃體發(fā)炎，可選擇散步、慢跑、瑜伽、游泳、八段錦等方式。 1. 散步：是一種較為溫和的運動，能促進血液循環(huán)，增強身體代謝，提高機體抵抗力，有助于緩解扁桃體發(fā)炎癥狀，且對身體負擔較小。 2. 慢跑：適度的慢跑可加快呼吸，增強肺部功能，同時提升身體的免疫能力，利于身體對抗炎癥，但要注意控制速度和時間。 3. 瑜伽：通過各種體式和呼吸練習，能調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，減輕身體的緊張感，對緩解扁桃體發(fā)炎有一定幫助。 4. 游泳：游泳時身體在水中運動，能鍛煉全身肌肉，增強心肺功能，且水的浮力可減輕身體負擔，不過游泳后要注意保暖，避免著涼。 5. 八段錦：作為傳統(tǒng)的中醫(yī)健身功法，動作柔和緩慢，能調(diào)節(jié)氣息，增強體質(zhì)，促進身體的氣血運行，輔助緩解扁桃體發(fā)炎。 選擇適合的運動方式并長期堅持，能在一定程度上緩解扁桃體發(fā)炎。但運動不能替代藥物治療，若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用阿莫西林、頭孢克肟、阿奇霉素等藥物進行治療。