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肺氣虛時，可通過散步、太極拳、八段錦、呼吸操、瑜伽等鍛煉方式來改善。 1. 散步：這是一種較為溫和的運動，能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，提高身體的耐受力，且對場地和器材要求不高，適合肺氣虛人群。 2. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重呼吸與動作的配合，能調節(jié)呼吸，增強肺部的通氣功能，改善肺氣虛的狀況。 3. 八段錦：是我國傳統(tǒng)的健身功法，通過特定的動作和呼吸方法，能增強呼吸肌的力量，提高肺活量，對肺功能有較好的鍛煉作用。 4. 呼吸操：如縮唇呼吸、腹式呼吸等，可增加呼吸深度，提高呼吸效率，改善肺的通氣和換氣功能。 5. 瑜伽：一些特定的體式和呼吸練習，能幫助打開胸腔，增強呼吸的深度和順暢度，對肺氣虛有一定的調理效果。 肺氣虛時選擇合適的鍛煉方式很重要，上述鍛煉方法都有助于增強肺功能，改善肺氣虛癥狀。但鍛煉時要注意適度，循序漸進，避免過度勞累。若癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)。