老年人睡前喝蜂蜜水是否發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)更高？
2025-04-09 22:34
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
老年人睡前喝蜂蜜水是否發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)更高？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
老年人睡前喝蜂蜜水發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)是否更高，受蜂蜜糖分、飲用量、基礎(chǔ)代謝、運(yùn)動(dòng)量、睡眠質(zhì)量等因素影響。 1. 蜂蜜糖分：蜂蜜含大量葡萄糖和果糖，睡前身體活動(dòng)少，多余糖分易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。 2. 飲用量：若大量飲用蜂蜜水，攝入熱量過(guò)多，超過(guò)身體消耗，會(huì)增加發(fā)胖幾率。 3. 基礎(chǔ)代謝：老年人基礎(chǔ)代謝率下降，睡前喝蜂蜜水，熱量消耗慢，脂肪堆積可能性增加。 4. 運(yùn)動(dòng)量：日常運(yùn)動(dòng)量少的老年人，睡前喝蜂蜜水后，熱量難以消耗，易導(dǎo)致體重上升。 5. 睡眠質(zhì)量：睡眠不好會(huì)影響身體代謝和激素平衡，睡前喝蜂蜜水可能加重代謝負(fù)擔(dān)，增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 老年人睡前喝蜂蜜水是否發(fā)胖不能一概而論，與多種因素有關(guān)。若想避免發(fā)胖，可控制飲用量，結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證良好睡眠。
2025-04-10 01:55
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 公布排名-深圳白癜風(fēng)哪家醫(yī)院好，白癜...
- 實(shí)時(shí)公開(kāi)-南京語(yǔ)言發(fā)育遲緩醫(yī)院“排行...
- 實(shí)時(shí)公開(kāi)-南京語(yǔ)言發(fā)育遲緩醫(yī)院“排行...
- 重點(diǎn)關(guān)注:南京自閉癥專業(yè)醫(yī)院排名更新...
- 寧波男科排名公開(kāi)-寧波正規(guī)男科醫(yī)院
- 上海知名兒科專家谷麗教授聯(lián)合南京天佑...
- 寧波看男科醫(yī)院排名_2025榜單_寧...
- 排名一覽：寧波看男科較好的醫(yī)院在哪[...
- 寧波男科醫(yī)院排名「全面公開(kāi)」寧波男科...
- 【熱點(diǎn)】寧波治療男性疾病效果好的男科...
