轉(zhuǎn)氨酶偏高與熬夜有何關(guān)系及如何調(diào)理？
轉(zhuǎn)氨酶偏高與熬夜有何關(guān)系及如何調(diào)理？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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余江毅 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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轉(zhuǎn)氨酶偏高與熬夜關(guān)系密切，熬夜會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)致其代謝異常。調(diào)理對(duì)策包括規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢、藥物輔助等。 1. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分休息，利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。 2. 合理飲食：多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚(yú)類等，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)新陳代謝。 4. 保持心情舒暢：避免長(zhǎng)期焦慮、緊張，不良情緒會(huì)影響肝臟功能，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用聯(lián)苯雙酯、水飛薊賓、復(fù)方甘草酸苷等藥物，改善肝功能。 轉(zhuǎn)氨酶偏高與熬夜關(guān)聯(lián)大，改善生活方式對(duì)調(diào)理很重要。若轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)異常，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科或內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑治療。
2025-04-10 08:30
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