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熬夜傷肺,吃哪些水果可補救?

熬夜傷肺,吃哪些水果可補救?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孫培莉 主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院

    三級甲等

    呼吸內(nèi)科

    熬夜傷肺可通過食用一些水果補救,如梨、橙子、葡萄、柚子、枇杷等。 1. 梨:具有潤肺清燥、止咳化痰的作用,能緩解熬夜后肺燥咳嗽等不適。 2. 橙子:富含維生素C等營養(yǎng)成分,有一定的抗氧化功效,對肺部健康有益,可增強肺部的抵抗力。 3. 葡萄:含有多種維生素和礦物質(zhì),能滋養(yǎng)肺部,改善因熬夜導致的肺功能下降。 4. 柚子:具有理氣化痰、潤肺清腸的功效,可減輕熬夜對肺部造成的負擔。 5. 枇杷:能潤肺下氣、止咳化痰,對于熬夜引起的肺熱咳嗽等癥狀有較好的緩解作用。 這些水果都對熬夜損傷的肺部有一定的補救作用。不過,僅依靠吃水果不能完全彌補熬夜對身體的損害,還是要盡量保持規(guī)律的作息。在食用水果時,可根據(jù)個人口味和身體狀況選擇。若肺部不適癥狀嚴重,建議及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。

    2025-04-10 04:23
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