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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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高熱量水果與低熱量水果在熱量、營養(yǎng)成分、升糖指數、食用量、適用人群等方面存在差異。 1. 熱量：高熱量水果含較多糖分和脂肪，熱量高；低熱量水果則相反。 2. 營養(yǎng)成分：高熱量水果如榴蓮，富含維生素、礦物質和膳食纖維；低熱量水果如草莓，維生素C含量豐富。 3. 升糖指數：高熱量水果升糖指數高，食用后血糖上升快；低熱量水果升糖指數低。 4. 食用量：高熱量水果食用過多易致熱量過剩，應控制量；低熱量水果可適當多吃。 5. 適用人群：肥胖、糖尿病患者宜選低熱量水果；身體虛弱、需要補充能量者可吃高熱量水果。 了解高熱量水果與低熱量水果的差異，有助于人們根據自身健康狀況和需求合理選擇水果，以維持營養(yǎng)均衡和身體健康。
2025-04-11 02:11
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就醫(yī)問藥
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