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鎖陽(yáng)如何幫助恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后疲勞？

2025-04-10 21:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

鎖陽(yáng)如何幫助恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后疲勞？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

胥海斌主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

鎖陽(yáng)幫助恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后疲勞，可通過增強(qiáng)免疫力、抗疲勞、補(bǔ)腎益精、改善血液循環(huán)、調(diào)理腸胃功能等方面實(shí)現(xiàn)。 1. 增強(qiáng)免疫力：鎖陽(yáng)富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能提高機(jī)體的免疫功能，使身體更有能力應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)后的疲勞和外界病菌的侵襲。 2. 抗疲勞：其含有的有效成分可提高機(jī)體的耐缺氧、抗疲勞能力，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后身體能量的恢復(fù)。 3. 補(bǔ)腎益精：從中醫(yī)角度講，腎為先天之本，運(yùn)動(dòng)過度易傷腎，鎖陽(yáng)有補(bǔ)腎益精的作用，能改善因腎虛導(dǎo)致的疲勞、腰膝酸軟等癥狀。 4. 改善血液循環(huán)：鎖陽(yáng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，為肌肉和組織提供更充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加速代謝廢物的排出，減輕運(yùn)動(dòng)后的酸痛和疲勞感。 5. 調(diào)理腸胃功能：良好的腸胃功能是營(yíng)養(yǎng)吸收的基礎(chǔ)，鎖陽(yáng)可調(diào)理腸胃，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，為身體恢復(fù)提供能量支持。鎖陽(yáng)在幫助恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后疲勞方面有多種作用機(jī)制?？赏ㄟ^中藥方劑、中成藥等形式應(yīng)用，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。若運(yùn)動(dòng)后疲勞癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-11 00:13

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

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擅長(zhǎng)：亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過敏等的詳情»
趙吉平
主任醫(yī)師 教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹詳情»
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»