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掌握合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、控制情緒、積極治療基礎(chǔ)病等要點(diǎn)，可遠(yuǎn)離心肌供血不足病因困擾。 1. 合理飲食：遵循低鹽、低脂、低糖原則，多吃蔬菜水果、全谷物、魚(yú)類(lèi)等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，減少油膩、辛辣、刺激性食物攝入。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓心臟得到充分休息。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周堅(jiān)持一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能。 4. 控制情緒：避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、憤怒等不良情緒中，學(xué)會(huì)通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式釋放壓力，保持心態(tài)平和。 5. 積極治療基礎(chǔ)?。喝绺哐獕?、高血脂、糖尿病等疾病會(huì)增加心肌供血不足的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)積極治療，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。 通過(guò)合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、控制情緒以及積極治療基礎(chǔ)病等要點(diǎn)，可有效降低心肌供血不足的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。