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職場人每天做夢，壓力可能是“元兇”，還可能與睡眠環(huán)境、生物鐘紊亂、飲食、疾病等因素有關(guān)。 1.壓力：職場壓力會使大腦神經(jīng)持續(xù)緊張，即便入睡后大腦仍處于活躍狀態(tài)，易引發(fā)多夢。 2.睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等，會干擾睡眠質(zhì)量，導致多夢。 3.生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、倒班等，會打亂正常生物鐘，影響睡眠節(jié)律，出現(xiàn)多夢情況。 4.飲食：睡前攝入咖啡、濃茶等刺激性飲品，會刺激大腦神經(jīng)，增加做夢幾率。 5.疾病：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等精神疾病，也可能導致多夢。 職場人每天做夢受多種因素影響，壓力是常見原因之一。改善睡眠可從調(diào)整生活習慣、改善睡眠環(huán)境等方面入手。若多夢情況嚴重影響生活，可使用谷維素、維生素B1、安神補腦液等藥物調(diào)理，但需遵醫(yī)囑。癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。