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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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靳利利 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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壓力大導致低密度膽固醇超參考值，可通過心理調(diào)節(jié)、運動鍛煉、飲食調(diào)整、藥物治療、定期體檢等方式調(diào)節(jié)。 1. 心理調(diào)節(jié)：可采用冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力，保持心態(tài)平和，減輕精神負擔，避免長期處于緊張、焦慮狀態(tài)。 2. 運動鍛煉：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練，有助于提高身體代謝，降低低密度膽固醇水平。 3. 飲食調(diào)整：減少飽和脂肪和膽固醇的攝入，增加膳食纖維的攝取，多吃蔬菜、水果、全谷物等食物，控制甜食和飲料的攝入。 4. 藥物治療：若通過生活方式調(diào)整效果不佳，可遵醫(yī)囑使用他汀類藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，降低膽固醇水平。 5. 定期體檢：定期檢測血脂水平，以便及時了解病情變化，調(diào)整治療方案。 壓力大導致低密度膽固醇超參考值，需綜合運用多種調(diào)節(jié)方法。在生活中注重心理、運動和飲食調(diào)節(jié)，必要時合理用藥，并定期體檢，以維持血脂健康。
2025-04-14 01:53
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
