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空氣不好時，草莓和香蕉一起吃具有增強(qiáng)免疫力、抗氧化、潤肺生津、促進(jìn)消化、改善心情等作用。 1.增強(qiáng)免疫力：草莓和香蕉都富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，幫助身體抵御空氣污染中有害物質(zhì)帶來的侵害。 2.抗氧化：草莓中的花青素和香蕉里的多種酚類化合物，具有抗氧化作用，可清除體內(nèi)因空氣污染產(chǎn)生的自由基，減少氧化應(yīng)激損傷。 3.潤肺生津：草莓有潤肺生津的功效，香蕉也有一定的滋潤作用，二者搭配有助于緩解空氣干燥或污染對呼吸道的刺激。 4.促進(jìn)消化：香蕉富含膳食纖維，草莓也含有一定量的果膠，一起食用能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，利于排出體內(nèi)毒素。 5.改善心情：香蕉含有能幫助大腦產(chǎn)生血清素的物質(zhì)，可使人心情愉悅，在空氣不好可能影響情緒的情況下，有一定的調(diào)節(jié)作用。 空氣不好時，將草莓和香蕉搭配食用，能在一定程度上增強(qiáng)身體的抵抗力，減輕空氣污染對身體的不良影響，對健康有益。不過，不能僅依賴食物來應(yīng)對空氣污染，還需采取其他防護(hù)措施。