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睡眠不好致腎虛，哪些食物可壯陽補(bǔ)腎？

2025-04-13 21:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

睡眠不好致腎虛，哪些食物可壯陽補(bǔ)腎？

回答1
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傅芳婷主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

三級甲等

腎病科(含血液凈化中心、北區(qū)腎病科(B棟))

睡眠不好易導(dǎo)致腎虛，可通過食用一些食物來壯陽補(bǔ)腎，如韭菜、羊肉、黑芝麻、核桃、山藥等。 1. 韭菜：具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，對腎虛陽痿、遺精早泄等有一定的輔助治療作用。 2. 羊肉：性溫，能補(bǔ)腎壯陽、暖中驅(qū)寒，適合腎虛怕冷、腰膝酸軟的人群食用。 3. 黑芝麻：富含維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)肝腎、益精血的作用。 4. 核桃：能補(bǔ)腎固精、潤腸通便，對于腎虛腰痛、尿頻等癥狀有改善效果。 5. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的功效，是平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。這些食物在日常生活中較為常見，可根據(jù)個人口味和喜好合理搭配食用。但食物的壯陽補(bǔ)腎作用有限，若腎虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2025-04-14 00:02

就醫(yī)問藥

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，會導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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