職場(chǎng)人必看：如何應(yīng)對(duì)回避型人格障礙
職場(chǎng)人必看：如何應(yīng)對(duì)回避型人格障礙
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回答1
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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應(yīng)對(duì)回避型人格障礙，可從心理調(diào)節(jié)、社交訓(xùn)練、認(rèn)知重建、藥物治療、尋求專業(yè)幫助等方面入手。 1. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)接納自己，認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)點(diǎn)和不足，以積極心態(tài)面對(duì)工作中的挑戰(zhàn)和挫折。 2. 社交訓(xùn)練：逐步增加社交活動(dòng)，從與熟悉的同事交流開始，再到參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，提升社交能力和自信心。 3. 認(rèn)知重建：改變消極的思維模式，糾正過度自我否定的觀念，以更客觀的視角看待自己和工作。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明等藥物，調(diào)節(jié)情緒，緩解癥狀。 5. 尋求專業(yè)幫助：當(dāng)自我調(diào)節(jié)效果不佳時(shí)，可尋求心理咨詢師或精神心理科醫(yī)生的幫助。 回避型人格障礙會(huì)對(duì)職場(chǎng)人產(chǎn)生不利影響，通過上述多種方式綜合應(yīng)對(duì)，能有效改善癥狀，幫助職場(chǎng)人更好地適應(yīng)工作環(huán)境。但藥物使用需遵醫(yī)囑，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-14 06:10
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是人格障礙? 人格障礙是人格特征顯著偏離正常，使患者形成了特有的行為模式，對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良，明顯影響其社會(huì)和職業(yè)功能，或者患者自己感到痛苦。人格障礙通常開始于童年或青少年期，并一直持續(xù)到成年或終身。在嚴(yán)重腦和軀體疾病、精神疾病或精神創(chuàng)傷后所致的人格特征偏離，不能稱為人格障礙，而是作為原發(fā)疾病的癥狀，稱為人格改變。人格障礙不是精神病，嚴(yán)格意義上的人格障礙，是變態(tài)心理范圍中一種介于精神疾病與正常人之間的行為特征，因而患者既不是“精神病”也不算是“正常人”。 查看全文»
