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空氣污染嚴重時，可通過鐵皮石斛煲湯、煮水、榨汁、入丸、熬膏等方式食用，提升肺部防護力。 1. 煲湯：將鐵皮石斛與雞肉、鴨肉等食材一起煲湯，營養(yǎng)豐富，能滋陰潤肺，增強肺部抵御污染的能力。 2. 煮水：直接把鐵皮石斛煮水飲用，簡單方便，可使有效成分融入水中，起到滋養(yǎng)肺部的作用。 3. 榨汁：把鐵皮石斛洗凈后榨汁，能最大程度保留其營養(yǎng)成分，有助于肺部排出有害物質(zhì)。 4. 入丸：將鐵皮石斛制成丸劑，便于攜帶和服用，可長期調(diào)理肺部功能。 5. 熬膏：把鐵皮石斛熬成膏狀，口感較好，能增強肺部的防護和修復能力。 空氣污染嚴重時，采用上述食用鐵皮石斛的方法，可在一定程度上提升肺部防護力。但食用時需根據(jù)個人體質(zhì)適量進行，若肺部出現(xiàn)不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。