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對(duì)于消化差且膽固醇高的情況，燕麥、洋蔥、蘋(píng)果、海帶、玉米等食物能起到一舉兩得的作用。 1. 燕麥：富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，同時(shí)能降低膽固醇的吸收，減少血液中膽固醇的含量。 2. 洋蔥：含有前列腺素A，能擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度，有助于降低膽固醇，還可刺激胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力。 3. 蘋(píng)果：果膠豐富，可吸附膽固醇并排出體外，減輕膽固醇對(duì)身體的不良影響，且蘋(píng)果中的有機(jī)酸能促進(jìn)消化。 4. 海帶：富含牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇，其膳食纖維褐藻酸也能抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)消化。 5. 玉米：含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，加速糞便排出，減少膽固醇的吸收，還含有亞油酸等成分，有助于降低膽固醇。 這些食物既有助于改善消化功能，又能在一定程度上降低膽固醇，可適當(dāng)增加在日常飲食中的攝入。但食物調(diào)理不能替代藥物治療，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。