-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
-
紅棗補(bǔ)血常被提及,與豬肝、菠菜、桂圓、黑豆等補(bǔ)血食物相比各有特點(diǎn)。 1. 紅棗:富含鐵元素和維生素,能促進(jìn)鐵吸收,口感甜,可直接吃或煲湯。 2. 豬肝:含鐵量高,是很好的補(bǔ)血食物,且含豐富維生素A等營(yíng)養(yǎng)。 3. 菠菜:是常見蔬菜,含鐵豐富,含大量維生素和膳食纖維。 4. 桂圓:有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神作用,可直接食用或泡茶。 5. 黑豆:富含蛋白質(zhì)、鐵等,能益腎生髓化血,可煮黑豆粥。 紅棗及其他補(bǔ)血食物都有補(bǔ)血功效,在成分、口感、食用方法上有差異。可根據(jù)喜好和需求選擇,搭配食用能更好地達(dá)到補(bǔ)血效果。
2025-04-14 04:50
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- “筑牢安全屏障 護(hù)航健康之行” 貴陽(yáng)...
- 實(shí)力公開:蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院 蘭州白...
- “總榜出爐”蘭州治白癜風(fēng)一般要多少錢...
- “排名公開”蘭州治白癜風(fēng)醫(yī)院 蘭州治...
- 名單公布:蘭州治白癜風(fēng)醫(yī)院 蘭州治白...
- “總榜出爐”蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院白癜風(fēng)...
- 官網(wǎng)熱搜!蘭州白癜風(fēng)醫(yī)院哪個(gè)好 排名...
- 本地新訊:青少年如何防治抑郁“專家看...
- 近日熱訊:怎樣治療失眠“線上掛號(hào)”成...
- 官方榜單:抑郁會(huì)對(duì)大腦造成損害嗎“康...


