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職場(chǎng)人抽煙猛了想吐，可通過(guò)停止抽煙、呼吸新鮮空氣、補(bǔ)充水分、食用水果、藥物緩解等方式快速緩解。 1. 停止抽煙：立即停止抽煙行為，避免繼續(xù)吸入煙草中的有害物質(zhì)，減少對(duì)呼吸道和腸胃的刺激。 2. 呼吸新鮮空氣：到室外空曠、空氣流通好的地方，做深呼吸，幫助排出體內(nèi)的煙草廢氣，改善不適癥狀。 3. 補(bǔ)充水分：適量飲用溫開(kāi)水、淡茶水等，能濕潤(rùn)咽喉和食管，稀釋煙草中的有害物質(zhì)，減輕對(duì)腸胃的刺激。 4. 食用水果：吃一些蘋(píng)果、香蕉、橙子等富含維生素的水果，有助于緩解惡心的感覺(jué)，還能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。 5. 藥物緩解：可遵醫(yī)囑選用多潘立酮、甲氧氯普胺、維生素B6等藥物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解嘔吐癥狀。 職場(chǎng)人抽煙猛了想吐時(shí)，可采用上述方法快速緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。