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睡眠障礙可能引發(fā)記憶力減退、免疫力下降、心血管疾病、情緒問題、代謝紊亂等風(fēng)險。 1. 記憶力減退：睡眠不足會影響大腦的記憶鞏固過程，長期睡眠障礙可導(dǎo)致記憶力下降，影響學(xué)習(xí)和工作效率。 2. 免疫力下降：睡眠是身體免疫系統(tǒng)修復(fù)和強化的重要時段，睡眠障礙會使免疫系統(tǒng)功能減弱，增加患病幾率。 3. 心血管疾病：睡眠障礙會導(dǎo)致血壓波動、心率失常，長期可增加冠心病、高血壓等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 4. 情緒問題：睡眠不足容易使人出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題，影響心理健康。 5. 代謝紊亂：睡眠障礙可能影響體內(nèi)激素分泌，導(dǎo)致代謝紊亂，增加肥胖、糖尿病等疾病的發(fā)生風(fēng)險。 睡眠障礙會對身體多個方面造成不良影響，嚴(yán)重危害健康。一旦發(fā)現(xiàn)有睡眠障礙，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，若情況嚴(yán)重，需及時就醫(yī)治療。