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打嗝是常見現(xiàn)象，可通過屏氣法、喝水彎腰法、刺激咽部法快速止嗝。 1. 屏氣法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)槠翚饽芨蓴_打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。 2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10 - 15次。胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的。 3. 刺激咽部法：用干凈的筷子或手指輕輕刺激咽部，引發(fā)惡心反射。這種刺激能打亂打嗝的神經(jīng)傳導(dǎo)，從而止住打嗝。 以上三種小妙招操作簡單，能幫助快速止嗝。若打嗝頻繁或持續(xù)時(shí)間較長，可能是疾病引起，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。