国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

改善睡眠方面，黃芪、酸棗仁、遠(yuǎn)志、柏子仁、夜交藤等藥材各有效果。 1. 黃芪：具有補氣升陽等功效，能調(diào)節(jié)人體氣血，對于因氣虛導(dǎo)致睡眠不佳者有一定幫助，可改善身體乏力等狀況，間接促進睡眠。 2. 酸棗仁：是常用的安神藥材，能養(yǎng)心補肝、寧心安神，對于心肝血虛引起的失眠多夢、驚悸怔忡等癥狀有較好療效。 3. 遠(yuǎn)志：能安神益智、交通心腎，可緩解心腎不交導(dǎo)致的失眠、健忘等問題，使心神安定。 4. 柏子仁：有養(yǎng)心安神、潤腸通便的作用，適合陰血不足、心神失養(yǎng)所致的虛煩不眠，同時可改善腸燥便秘。 5. 夜交藤：能養(yǎng)心安神、祛風(fēng)通絡(luò)，常用于陰虛血少之失眠多夢，還可緩解周身酸痛等不適。 這些藥材對改善睡眠都有一定作用，但不同藥材適用的體質(zhì)和癥狀不同。在選擇使用時，應(yīng)根據(jù)自身情況合理選用，且務(wù)必遵醫(yī)囑。