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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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酒后第二天科學(xué)飲食可選擇清淡易消化食物、富含維生素食物、富含蛋白質(zhì)食物、具有解酒作用食物、補充水分等。 1. 清淡易消化食物:如小米粥、軟面條、山藥糊等,減輕腸胃負擔(dān),緩解酒后腸胃不適。 2. 富含維生素食物:橙子、檸檬、草莓等水果,含有豐富維生素C,可促進酒精代謝。 3. 富含蛋白質(zhì)食物:雞蛋、牛奶、豆?jié){等,補充身體能量,修復(fù)受損細胞。 4. 具有解酒作用食物:蜂蜜水可緩解頭痛,西紅柿汁能促進酒精分解。 5. 補充水分:多喝白開水、淡茶水,加速酒精排出體外。 酒后第二天科學(xué)飲食有助于身體恢復(fù),選擇合適食物能減輕酒精對身體的傷害。但如果酒后不適癥狀嚴重,應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-16 04:16
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