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未來解酒趨勢:酒后第二天的科學(xué)飲食

宿醉

未來解酒趨勢:酒后第二天的科學(xué)飲食

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李纓 副主任醫(yī)師

    北京宣武醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    酒后第二天科學(xué)飲食可選擇清淡易消化食物、富含維生素食物、富含蛋白質(zhì)食物、具有解酒作用食物、補充水分等。 1. 清淡易消化食物:如小米粥、軟面條、山藥糊等,減輕腸胃負擔(dān),緩解酒后腸胃不適。 2. 富含維生素食物:橙子、檸檬、草莓等水果,含有豐富維生素C,可促進酒精代謝。 3. 富含蛋白質(zhì)食物:雞蛋、牛奶、豆?jié){等,補充身體能量,修復(fù)受損細胞。 4. 具有解酒作用食物:蜂蜜水可緩解頭痛,西紅柿汁能促進酒精分解。 5. 補充水分:多喝白開水、淡茶水,加速酒精排出體外。 酒后第二天科學(xué)飲食有助于身體恢復(fù),選擇合適食物能減輕酒精對身體的傷害。但如果酒后不適癥狀嚴重,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2025-04-16 04:16
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是宿醉?   宿醉,是指喝酒過量,造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因為大量飲酒后,肝細胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理,而造成急性中毒征狀。宿醉時,肝臟會屯積脂肪,胃腸易患酒精性急性胃炎,自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速,血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等,影響遍及全身。 查看全文»

頭痛 惡心
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