-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
姚樺 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
-
壓力大導(dǎo)致低密度膽固醇偏低，主要是因神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)、炎癥反應(yīng)、代謝異常、飲食改變、睡眠障礙等。情緒調(diào)節(jié)法有運動鍛煉、放松訓(xùn)練、社交互動、培養(yǎng)興趣、規(guī)律作息等。 1.神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大時，人體分泌的應(yīng)激激素會影響脂質(zhì)代謝，使低密度膽固醇降低。 2.炎癥反應(yīng)：長期壓力引發(fā)慢性炎癥，干擾脂質(zhì)代謝過程，造成低密度膽固醇水平下降。 3.代謝異常：壓力擾亂正常代謝，脂肪分解和合成失衡，導(dǎo)致低密度膽固醇偏低。 4.飲食改變：壓力下可能飲食不規(guī)律或偏好不健康食物，影響膽固醇攝入和代謝。 5.睡眠障礙：壓力大易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，影響身體正常的代謝調(diào)節(jié)，使低密度膽固醇降低。 情緒調(diào)節(jié)方面： 1.運動鍛煉：如跑步、瑜伽等，能釋放壓力，促進身體分泌內(nèi)啡肽等愉悅物質(zhì)。 2.放松訓(xùn)練：深呼吸、冥想等可緩解緊張情緒。 3.社交互動：與親友交流分享，獲得情感支持。 4.培養(yǎng)興趣：投入喜歡的活動，轉(zhuǎn)移注意力。 5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)和情緒穩(wěn)定。 壓力大確實會讓低密度膽固醇偏低，可通過上述情緒調(diào)節(jié)方法緩解壓力，維持身體正常代謝和健康。若情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2025-04-17 05:22
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
