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預防扁桃體一度腫大，可從增強免疫力、保持口腔衛(wèi)生、避免刺激性物質(zhì)、注意保暖、遠離感染源等方面入手。 1. 增強免疫力：堅持適度運動，保證充足睡眠，合理飲食，攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，有助于增強身體抵抗力，抵御病原體入侵。 2. 保持口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，可使用淡鹽水或含漱液漱口，減少口腔內(nèi)細菌滋生。 3. 避免刺激性物質(zhì)：減少食用辛辣、油膩、過冷、過熱等刺激性食物，同時避免吸煙、飲酒，減少對扁桃體的刺激。 4. 注意保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免著涼，預防感冒，因為感冒容易誘發(fā)扁桃體炎。 5. 遠離感染源：在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，可佩戴口罩。 預防扁桃體一度腫大需要從多方面進行綜合防護。通過增強免疫力、保持口腔衛(wèi)生、避免刺激性物質(zhì)、注意保暖和遠離感染源等措施，可有效降低扁桃體一度腫大的發(fā)生幾率。若出現(xiàn)相關癥狀，應及時就醫(yī)。