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職場(chǎng)人壓力大，三七粉和西洋參粉同喝能緩解疲勞嗎？

2025-04-16 22:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

職場(chǎng)人壓力大，三七粉和西洋參粉同喝能緩解疲勞嗎？

回答1
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趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)內(nèi)科

職場(chǎng)人壓力大易疲勞，三七粉和西洋參粉一起喝有一定緩解疲勞作用，此外，還有其他方式可緩解，如調(diào)整生活方式、進(jìn)行心理調(diào)適、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等。 1. 三七粉和西洋參粉：三七粉有散瘀止血、消腫定痛功效，西洋參粉能補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津，二者同服可改善氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體抗疲勞能力。 2. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 3. 心理調(diào)適：可通過聽音樂、與朋友交流等方式釋放壓力，保持良好心態(tài)。 4. 合理飲食：多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、牛奶等，為身體提供能量。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體耐力。 6. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑選用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、六味地黃丸等藥物。職場(chǎng)人緩解壓力和疲勞可采用多種方式，三七粉和西洋參粉同喝是一種選擇，但要注意遵醫(yī)囑。同時(shí)結(jié)合生活方式調(diào)整、心理調(diào)適等，以達(dá)到更好效果。若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-17 08:23

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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