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抽煙猛了想吐，改善空氣質(zhì)量有一定幫助，還可通過呼吸新鮮空氣、補充水分、適當(dāng)進食、藥物緩解等方式改善。 1.改善空氣質(zhì)量：去除室內(nèi)煙霧和異味，能減少對呼吸道和腸胃刺激，緩解不適。 2.呼吸新鮮空氣：到戶外呼吸新鮮空氣，可增加氧氣攝入，減輕抽煙帶來的不適。 3.補充水分：多喝水能促進新陳代謝，稀釋體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)，緩解想吐癥狀，如溫開水、蜂蜜水等。 4.適當(dāng)進食：吃易消化食物，像面包、餅干等，可緩解腸胃不適。 5.藥物緩解：若癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物。 抽煙猛了想吐，改善空氣質(zhì)量有一定作用，結(jié)合其他方式能更好緩解不適。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。