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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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上班族緩解疲勞吃瑪咖，可采用瑪咖煲湯、瑪咖泡茶、瑪咖泡酒、瑪咖磨粉沖服、瑪咖燉肉等方式。 1.瑪咖煲湯：將瑪咖與各類食材搭配煲湯，如與雞肉、排骨等一起燉煮，營養(yǎng)豐富，能為身體補充能量，緩解疲勞。 2.瑪咖泡茶：把瑪咖切成片，用開水沖泡，可多次續(xù)水，方便快捷，有助于提神醒腦。 3.瑪咖泡酒：將瑪咖放入白酒中浸泡一段時間后飲用，有一定的保健作用，可幫助緩解身體疲勞。 4.瑪咖磨粉沖服：把瑪咖磨成細粉，用溫水沖服，能最大程度保留瑪咖的營養(yǎng)成分。 5.瑪咖燉肉：例如瑪咖燉牛肉，二者結(jié)合，既能增加肉的風味，又能增強緩解疲勞的效果。 上班族通過上述幾種瑪咖的食用方法，能在一定程度上緩解疲勞。但需注意，食用時要適量，且應根據(jù)自身身體狀況選擇合適的方式。若疲勞癥狀長期未緩解，建議及時就醫(yī)。
2025-04-18 05:29
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
