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營養(yǎng)搭配,輕松應(yīng)對發(fā)燒身體酸痛

發(fā)熱

營養(yǎng)搭配,輕松應(yīng)對發(fā)燒身體酸痛

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    謝乃強(qiáng) 主任醫(yī)師

    肇慶市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌代謝科

    應(yīng)對發(fā)燒身體酸痛,可從補(bǔ)充水分、攝入維生素、增加蛋白質(zhì)、選擇易消化食物、保證礦物質(zhì)攝入等方面進(jìn)行營養(yǎng)搭配。 1. 補(bǔ)充水分:發(fā)燒會使身體水分流失,多喝溫開水、淡鹽水、果汁等,可促進(jìn)新陳代謝,幫助散熱。 2. 攝入維生素:多吃富含維生素的水果和蔬菜,如橙子、蘋果、菠菜等,能增強(qiáng)免疫力,有助于身體恢復(fù)。 3. 增加蛋白質(zhì):適量攝入雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,為身體提供能量,修復(fù)受損組織。 4. 選擇易消化食物:如小米粥、軟面條等,減輕腸胃負(fù)擔(dān),避免加重身體不適。 5. 保證礦物質(zhì)攝入:適當(dāng)吃些香蕉、土豆等富含鉀的食物,維持身體電解質(zhì)平衡。 合理的營養(yǎng)搭配對緩解發(fā)燒身體酸痛有積極作用。通過補(bǔ)充水分、維生素、蛋白質(zhì)等,能增強(qiáng)身體抵抗力,促進(jìn)康復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2025-04-18 08:21
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是發(fā)熱?   發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛,且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善,故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動,晨間低,下午稍高,波動范圍不超過1℃。飲食、運(yùn)動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高,這種變動不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9~37.5℃之間,舌下體溫比肛溫低0. 3~0.5℃,腋下溫度為36~37℃,個體間的正常體溫略有差異,但當(dāng)體溫超過基礎(chǔ)體溫1℃時可認(rèn)為發(fā)熱。 查看全文»

低熱 高熱
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    解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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  • 劉美華

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    復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

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