-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
謝乃強(qiáng) 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌代謝科
-
應(yīng)對發(fā)燒身體酸痛,可從補(bǔ)充水分、攝入維生素、增加蛋白質(zhì)、選擇易消化食物、保證礦物質(zhì)攝入等方面進(jìn)行營養(yǎng)搭配。 1. 補(bǔ)充水分:發(fā)燒會使身體水分流失,多喝溫開水、淡鹽水、果汁等,可促進(jìn)新陳代謝,幫助散熱。 2. 攝入維生素:多吃富含維生素的水果和蔬菜,如橙子、蘋果、菠菜等,能增強(qiáng)免疫力,有助于身體恢復(fù)。 3. 增加蛋白質(zhì):適量攝入雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,為身體提供能量,修復(fù)受損組織。 4. 選擇易消化食物:如小米粥、軟面條等,減輕腸胃負(fù)擔(dān),避免加重身體不適。 5. 保證礦物質(zhì)攝入:適當(dāng)吃些香蕉、土豆等富含鉀的食物,維持身體電解質(zhì)平衡。 合理的營養(yǎng)搭配對緩解發(fā)燒身體酸痛有積極作用。通過補(bǔ)充水分、維生素、蛋白質(zhì)等,能增強(qiáng)身體抵抗力,促進(jìn)康復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-18 08:21
-
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題