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腰部突然疼痛，可能與床墊不合適、睡眠姿勢不良、睡眠環(huán)境不佳、睡前過度疲勞等睡眠習(xí)慣有關(guān)。 1. 床墊不合適：過硬或過軟的床墊都會使腰椎正常的生理曲度改變，導(dǎo)致腰部肌肉緊張，時間長了就容易引發(fā)疼痛。 2. 睡眠姿勢不良：長時間保持蜷縮、俯臥等不良姿勢，會增加腰部肌肉和韌帶的壓力，引起腰部疼痛。 3. 睡眠環(huán)境不佳：睡眠環(huán)境潮濕、寒冷，會使腰部肌肉收縮，影響血液循環(huán)，進而導(dǎo)致疼痛。 4. 睡前過度疲勞：睡前進行大量運動或從事重體力勞動，腰部肌肉處于疲勞狀態(tài)，睡眠時無法充分放松，易出現(xiàn)疼痛。 腰部突然疼痛和多種睡眠習(xí)慣相關(guān)，改善這些不良習(xí)慣，能在一定程度上緩解腰部疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。