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抽煙猛了想吐可通過停止抽煙、呼吸新鮮空氣、補充水分、食用水果、藥物緩解等方式改善，薄荷糖、藿香正氣軟膠囊、多潘立酮片、健胃消食片、鋁碳酸鎂咀嚼片等也有一定幫助。 1.停止抽煙：立刻停止抽煙行為，避免繼續(xù)吸入煙草有害物質(zhì)，減少對咽喉、胃部刺激。 2.呼吸新鮮空氣：到室外通風良好處，大口呼吸新鮮空氣，可改善缺氧、惡心癥狀。 3.補充水分：適量飲用溫開水、蜂蜜水或淡茶水，能滋潤咽喉，稀釋煙草成分，緩解不適。 4.食用水果：吃蘋果、香蕉、橙子等水果，可補充維生素，減輕惡心感。 5.藥物緩解：若癥狀嚴重，可遵醫(yī)囑服用藿香正氣軟膠囊、多潘立酮片、健胃消食片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。 抽煙猛了想吐是身體的一種應激反應，可采取上述方法緩解。為了身體健康，建議盡量少抽煙或戒煙。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。