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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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社區(qū)可通過健康宣教、飲食指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)規(guī)劃、心理支持、定期監(jiān)測(cè)等助力低密度膽固醇偏低人群恢復(fù)健康。 1. 健康宣教：社區(qū)組織講座或發(fā)放資料，普及低密度膽固醇相關(guān)知識(shí)，讓居民了解其對(duì)健康的影響。 2. 飲食指導(dǎo)：營養(yǎng)師給出專業(yè)建議，推薦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。 3. 運(yùn)動(dòng)規(guī)劃：制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 心理支持：開展心理咨詢活動(dòng)，緩解因指標(biāo)異常產(chǎn)生的焦慮情緒。 5. 定期監(jiān)測(cè)：定期為居民檢測(cè)血脂，跟蹤低密度膽固醇變化，及時(shí)調(diào)整干預(yù)措施。 社區(qū)通過多方面支持，為低密度膽固醇偏低人群提供全面幫助，促進(jìn)其恢復(fù)健康。居民應(yīng)積極參與社區(qū)活動(dòng)，遵循指導(dǎo)，改善身體狀況。
2025-04-21 07:22
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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