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疫情下，做頸椎病保健體操可通過改善血液循環(huán)、增強肌肉力量、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、促進新陳代謝、提升心肺功能等增強身體抵抗力。 1. 改善血液循環(huán)：保健體操能活動頸部關(guān)節(jié)和肌肉，促進頸部及全身血液循環(huán)，為身體各器官輸送充足氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，維持正常生理功能。 2. 增強肌肉力量：鍛煉頸部及肩背部肌肉，使其更加發(fā)達有力，有助于維持頸椎穩(wěn)定性，減少頸椎病發(fā)生，還能提升整體運動能力。 3. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：刺激頸部神經(jīng)末梢，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解精神緊張和焦慮情緒，提高身體應(yīng)激能力和免疫力。 4. 促進新陳代謝：增加身體活動量，加快新陳代謝速度，幫助排出體內(nèi)毒素和廢物，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。 5. 提升心肺功能：在做操過程中，呼吸加深加快，能增強心肺功能，提高身體耐力和抵抗力。 疫情期間，做頸椎病保健體操好處眾多，能從多方面增強身體抵抗力。建議堅持進行適當?shù)谋＝◇w操鍛煉。